Kötü anıları ve travmatik geri dönüşleri zayıflatmak, psikolojik tedavilerde devrim niteliğinde bir adım olabilir. Uluslararası bir araştırma ekibi, olumsuz anıları yeniden programlayarak olumlu deneyimleri öne çıkarmayı amaçlayan yenilikçi bir yöntem geliştirdi.
Olumlu görsellerle yeniden kodlama
Çalışmaya katılan 37 gönüllüye, belirli kelimeleri tehlikeli hayvanlar veya insan yaralanmaları gibi olumsuz görsellerle ilişkilendirme eğitimi verildi. Bir sonraki aşamada bu kelimeler, sakin doğa manzaraları ve gülen çocuklar gibi olumlu görsellerle yeniden eşleştirildi.
Uyku sırasındaki müdahale
Katılımcılar uyku sırasında hafıza depolamada önemli olan NREM uyku fazına geçtiklerinde, olumsuz kelimelerin ses kayıtları çalındı. Bu süreçte beyindeki duygusal hafıza işleme ile ilişkili theta dalgası aktivitesi ölçüldü ve olumlu ipuçlarına daha güçlü tepkiler verildiği gözlemlendi.
Tedavide yeni dönem
Çalışmanın sonuçları, olumlu anılarla yapılan müdahalenin olumsuz hatırlamaları zayıflattığını ve bireylerin daha olumlu duygusal tepkiler geliştirdiğini gösterdi.
Araştırmacılar, yöntemin invazif olmayan bir uyku müdahalesiyle travma tedavisi için büyük umut vaat ettiğini belirtti. Yöntemin uzun vadeli etkileri üzerine daha fazla çalışma yapılması planlanıyor.
Araştırma sonuçları Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) dergisinde yayımlandı.
