Dut kurusu çayı, taze dut meyvelerinin kurutulup demlenmesiyle elde edilen, sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir içecektir. Antioksidan, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu çay, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kan şekerini düzenlemeye kadar birçok olumlu etkiye sahiptir. Peki, dut kurusu çayı hangi sağlık faydalarını sunar ve nasıl hazırlanır? İşte detaylar.
Dut kurusu çayının faydaları nelerdir?
Dut kurusu çayı, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca kalp sağlığını destekler, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve oksidatif strese karşı koruma sağlar.
Kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir
Dut kurusu çayı, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücutta serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir, bu da kanser riskini azaltabilir.
Sindirim sistemini destekler
Lif içeriği sayesinde dut kurusu çayı sindirim sistemini düzenler, kabızlık gibi sorunları engellemeye yardımcı olur. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olabilir ve mideyi uzun süre tok tutar.
Dut kurusu çayı nasıl hazırlanır?
Bir yemek kaşığı dut kurusu ile bir su bardağı suyu kaynatarak 8-10 dakika demleyin. Süzüp sıcak ya da soğuk olarak içebilirsiniz.
