Günümüzde sağlıkla ilgili endişeler, pek çok kişinin hayatını etkileyebilecek boyutlara ulaşabiliyor. Herhangi bir rahatsızlık yaşanmasa bile, kişi vücudundaki küçük değişiklikleri hemen büyük bir sağlık sorununa bağlayabiliyor. Bu durum, hipokondriya yani "hastalık hastalığı" olarak adlandırılır. Peki, hastalık hastası olduğumuzu nasıl anlarız? İşte, hastalık hastalığına dair bazı belirgin işaretler:
1. Sürekli sağlık endişesi duyma
Vücudunuzda herhangi bir değişiklik fark ettiğinizde, hemen büyük bir hastalık olduğuna inanırsınız. Örneğin, baş ağrısı, yorgunluk veya mide bulantısı gibi küçük belirtileri, ciddi bir hastalık olarak kabul edebilirsiniz. Bu endişe, hayatınızı olumsuz etkileyebilir.
2. Doktor ziyaretlerinin sıklığı
Fiziksel bir şikayet olmadığında bile sık sık doktor ziyaretleri yaparsınız. Çoğu zaman doktorlar, testler ve muayeneler normal olsa da, kendinizi hala hasta hissedebilirsiniz. Bu, hastalık hastalığının en belirgin göstergelerinden biridir.
3. Sürekli araştırma yapmak
Hastalıkla ilgili herhangi bir belirti fark ettiğinizde, hemen internette araştırma yapmaya başlarsınız. İnternette okuduğunuz her yazı, sizi daha da endişelendirebilir. Çoğu zaman, internetteki bilgiler hastalık hastalığınızı daha da artırabilir.
4. Küçük değişikliklere aşırı odaklanmak
Birçok kişi, vücudundaki küçük değişiklikleri görmezden gelir. Ancak, hastalık hastalığı olan kişiler, bu tür küçük değişikliklere odaklanarak bunları ciddi hastalıklarla ilişkilendirir. Örneğin, yorgunluk hissi, baş ağrısı veya mide problemleri gibi belirtileri aşırı ciddiye alabilirler.
5. Sürekli test yaptırmak
Sağlığınızda hiçbir sorun olmadığını bilmenize rağmen, her zaman yeni testler yaptırma isteği duyabilirsiniz. Bu durum, hastalık hastalığının bir başka işareti olabilir. Bu testler, endişelerinizi geçici olarak yatıştırabilir, ancak daha sonra yine başka sağlık sorunları hakkında kaygılanabilirsiniz.
6. Sürekli sağlık konuşmak!
Kendi sağlığınızla ilgili sürekli olarak başkalarına hastalık belirtilerinden bahsedebilirsiniz. Bu, hem sizin hem de çevrenizdeki kişilerin endişelenmesine neden olabilir. Bu şekilde, kendi sağlığınızın sürekli olarak dikkat çekmesini sağlarsınız.
Hastalık korkusu neye yol açar?
Sürekli hastalık korkusu, stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Kendi sağlığınıza olan takıntınız, duygusal sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir.
Ne yapmalı?
Eğer bu belirtiler sizde de varsa, profesyonel yardım almanız önemli olabilir. Bir terapist veya psikolog ile görüşmek, bu durumu yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, sağlığınızla ilgili endişelerinizi sürekli olarak kontrol etmek yerine, bir sağlık uzmanına danışmak ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.
