İzmir’in Menemen ilçesinde belediyeye ait spor salonunun müdavimi olan 81 yaşındaki Tevfik Doğan, spor azmi ve sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çekiyor. Genç yaşlarından beri sporu hayatının merkezine koyan Doğan, haftada üç gün spor salonuna giderek yaklaşık üç saatlik bir antrenman yapıyor. Astım ve prostat kanserine rağmen spora olan tutkusunu sürdüren Doğan, gençlere bilinçli ve düzenli spor yapmanın önemini aktarıyor.
Astım ve kansere rağmen spor tutkusu
Eski iş makinesi operatörü olan ve emekli olduktan sonra ailesiyle Menemen’e yerleşen Doğan, astım rahatsızlığı sonrası Foça’nın temiz havasında yaşamaya karar verdi. Gençliğinden beri düzenli spor yapan Doğan’a prostat kanseri teşhisi konmasına rağmen, spor yapmayı bırakmadı. Doktorlarının onayıyla Menemen Belediyesi Halil Alkaya Spor Tesisi'nde spor yapmaya başlayan Doğan, her hafta düzenli olarak ağırlık ve kardiyo egzersizlerine katılıyor. Doğan, “Spor insanın kendine güvenini arttırıyor, dinç hissettiriyor” diyor.
“Gençlerle yarışırım, yorulmam!”
Spor salonuna ulaşmak için 35 kilometrelik mesafeyi iki toplu taşıma aracıyla aşan Doğan, bu yolculuğun kendisini yormadığını söylüyor. “Spor salonundaki tüm aletleri kullanıyorum ve kolay kolay yorulmuyorum” diyen Doğan, gençlerle kıyaslandığında kondisyon yönünden onlarla yarışabildiğini ifade ediyor. "Gençler benden fazla ağırlık kaldırabilir ama uzun süre çalışamıyorlar. Ben, salona geldiğimde üç saat boyunca yorulmadan çalışırım,” diye ekliyor.
Doğan, sporun kendisini genç ve enerjik hissettirdiğini ve yaşıtlarından sıkça takdir aldığını belirtiyor. "Yaşıtlarım, 'Nasıl genç kalıyorsun?' diye soruyor. Onlara 'Benim yaptığım sporu yaparsanız siz de genç kalırsınız' diyorum," ifadelerini kullanıyor. Spor yapamadığı günlerde uzun yürüyüşler yaparak veya evdeki spor aletleriyle çalışarak formunu koruduğunu dile getiriyor.
“Set aralarında dinlenirken vücudu sıcak tutun”
Salondaki gençlere sporla ilgili bilgi ve tecrübelerini de aktaran Doğan, "Setler arasında uzun süre oturmamak, yürüyerek dinlenmek gerekir," diyor. Gençlere set aralarında en fazla bir buçuk dakika dinlenmeleri gerektiğini söyleyen Doğan, “Vücudu sıcak tutarsanız daha iyi sonuç alırsınız” diyerek deneyimlerini paylaşıyor.
“Spor, hastalıklarla mücadelemde bana güç veriyor”
Prostat kanseriyle mücadelesi devam eden ve ilaç tedavisi gören Doğan, sporun hastalıklarına karşı kendisine güç verdiğini söylüyor. Yaptığı sporun ona hem fiziken hem de ruhen direnç kazandırdığını ifade eden Doğan, sağlıklı yaşam için sporun önemine dikkat çekiyor.
