Gece Yeme Bozukluğu Sendromu Nedir?
Gece yeme bozukluğu sendromu, akşam yemeğinden sonra aşırı miktarda yemek yeme ve gece uyanarak besin tüketme gibi alışkanlıklarla karakterize edilen bir yeme bozukluğudur. Bu sendroma sahip kişiler sabahları iştahsız uyanır, gün boyunca düşük enerji seviyesine sahip olabilirler. Gece geç saatlerde alınan kaloriler nedeniyle kilo alımı ve metabolizma sorunları da yaşanabilir.
Nedenleri Nelerdir?
Gece yeme sendromunun nedenleri genellikle stres, uyku düzensizliği, hormonal dengesizlikler ve psikolojik sorunlar gibi faktörlere dayanıyor. Bu kişiler geceleri sıkça yağlı ve şekerli yiyecekler tüketme eğilimindedir.
Tedavi Yöntemleri
Gece yeme sendromu teşhisi için öncelikle dahiliye uzmana gidilmelidir. Uzman desteği ile bu sorunun altında yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Hormon tetkikleri ve farklı incelemelerin yapılması bu sorunun altında yatan nedenlerin belirlenmesinde önemlidir. Gece yeme sendromunun tedavisinde, öncelikle altta yatan psikolojik ya da hormonal nedenlerin belirlenmesi gereklidir. Ayrıca, beslenme düzeninin dengelenmesi, gece atıştırmalarını engelleyecek sağlıklı ara öğünler eklenmesi, egzersiz ve uyku düzeni de tedavinin bir parçasıdır.
Sağlıklı yaşam tarzı benimsenmeli
Daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına geçişle birlikte, bu sendromun üstesinden gelmek mümkündür.