Güzelbahçe Belediyesi'nin "Sağlıklı ve Uzun Yaş Alma Yolculuğu" etkinliğinde, uzmanlar tarafından çeşitli sağlık önerileri ve egzersizler de katılımcılarla buluşacak.
Sağlıklı Yaş Alma Reçetesi - Dr. Rabia Girgin
Etkinlik kapsamında Dr. Rabia Girgin, sağlıklı yaşlanmanın sırlarını ve reçetelerini katılımcılarla paylaşacak. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için neler yapılması gerektiği, günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken noktalar ve yaşa uygun sağlık önerileri hakkında bilgi verecek.
Sandalye Yogası - Esra Sak
Ayrıca, Esra Sak tarafından yapılacak olan Sandalye Yogası uygulamaları, katılımcıların kolaylıkla yapabileceği egzersizler sunacak. Sandalye yogası, esneklik ve dengeyi artırmayı hedeflerken, aynı zamanda stres yönetimine de katkıda bulunacak. Özellikle ileri yaş grubu için uygun olan bu egzersizler, sağlıklı bir yaşamın parçası olarak öneriliyor.
Etkinlik, 3 Ekim Perşembe günü saat 14.00'da Ayşe Mayda Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde gerçekleşecek.