Evcil hayvanlar, özellikle kediler, son yıllarda depresyon ve stres gibi psikolojik zorluklarla mücadele eden bireyler için önemli bir destek kaynağı haline geldi. Kedilerin sağladığı sakinleştirici ve huzur verici etkiler, onları yalnızca dost değil, aynı zamanda bir terapi aracı haline de getiriyor. Peki, kedilerin depresyon üzerindeki etkisi gerçekten faydalı mı? Psikologlar ve veterinerler, kedilerin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini nasıl değerlendiriyor?
Kedilerin depresyon üzerindeki gaydaları
Kedilerin ruhsal sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığına dair yapılan araştırmalar, evcil hayvan sahiplerinin daha düşük stres seviyeleri, daha yüksek mutluluk ve daha düşük depresyon oranlarına sahip olduğunu gösteriyor. Kedilerin rahatlatıcı tüyleri, yumuşak patileri ve çıkardığı seslerin (örneğin, mırlama) insanları sakinleştirdiği biliniyor.
Uzmanlar, kedilerle geçirilen zamanın, stres hormonu kortizolun seviyelerini düşürdüğünü ve "mutluluk hormonu" olarak bilinen oksitosinin salgılanmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu biyolojik yanıtlar, bireylerin ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Psikolog Dr. Ayşe Yılmaz, kedilerin depresyonla mücadelede yardımcı olabileceğine dair şu görüşleri paylaşıyor: “Evcil hayvanlar, sahiplerinin yalnızlık ve depresyon gibi ruhsal sıkıntılarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Kediler, özellikle düşük enerjiye sahip ve sosyal etkileşimi sınırlı olan kişiler için rahatlatıcı bir etki sunar. Kedilerin mırlama sesi bile sakinleştirici bir etki yapabilir."
Kedilerin huzur verici özellikleri
Kedilerin sahipleriyle kurduğu bağ, onların depresyon tedavisinde nasıl bir rol oynadığını daha da açıklığa kavuşturuyor. Kediler, bağımsız ve genellikle sakin yapılarıyla tanınır. Birçok kişi, kedilerin evde sessiz bir arkadaş gibi bulunmasının rahatlatıcı olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, kediler, sahiplerinin dikkatini başka bir yöne çeker ve bu, depresyonun yaygın belirtilerinden olan yalnızlık ve umutsuzluk hissini azaltabilir.
Veteriner hekim Dr. Murat Çetin, kedilerin rahatlatıcı etkilerinin bilimsel açıdan da doğrulandığını belirtiyor: "Kedilerin mırlama sesi, sakinleştirici özellikleriyle bilinir. İnsanların kalp atışlarını düzenleyebilir ve kan basıncını düşürebilir. Kedilere bakmak, bir sorumluluk duygusu yaratır ve bu, kişilerin depresyonla başa çıkmalarında yardımcı olabilir."
Kediler ve insan psikolojisi arasındaki bağ
Evcil kediler, sahiplerinin duygusal destek ihtiyacını karşılayabilecek özel bir bağ kurma yeteneğine sahiptir. Kediler, yalnızca fiziksel varlıklarıyla değil, aynı zamanda sahiplerinin ruhsal durumlarına duyarlı olma özellikleriyle de bilinirler. Kediler, sahiplerinin stresli olduğu zamanlarda yakın durarak, sevgi gösterisinde bulunarak onları rahatlatabilirler.
Depresyonla mücadele eden kişiler, kedilerine duydukları sevgi ve bağ sayesinde kendilerini daha güvende hissedebilirler. Kedilerin sahiplerine verdiği sevgiyi geri alabilme yeteneği, kişinin kendisini değerli ve anlaşılmış hissetmesine yardımcı olabilir.
Psikiyatrist Dr. Emre Korkmaz şöyle diyor: "Evcil hayvanlar, özellikle kediler, insanlarla duygusal bağ kurmada çok etkilidir. Depresyon yaşayan kişiler, kedilerine bakım verirken kendilerini daha iyi hissedebilirler. Bu, onlara sorumluluk duygusu kazandırır ve duygusal destek sağlar."
Kediler ve depresyon tedavisi
Kedilerle terapi yapmak, bazı terapistlerin depresyon tedavisi kapsamında önerdiği bir yöntem haline geldi. Özellikle “hayvan destekli terapi” (HAT) uygulamaları, kediler gibi evcil hayvanlar kullanılarak depresyon, anksiyete ve stres gibi ruhsal bozuklukların tedavisinde yardımcı olabiliyor. Bu tür terapilerde, kedilerin sakinleştirici etkisi ve bireylerle kurdukları bağ, tedavi sürecini hızlandırabilir.
Dr. Zeynep Kara, hayvan destekli terapi konusunda uzman bir psikolog, şu ifadeleri kullanıyor: "Hayvanlarla yapılan terapilerde, kediler genellikle ruhsal iyileşmeye yardımcı olan sakinleştirici etkiler gösterir. Kediler, kişilere rahatlatıcı bir ortam sağlar ve onları olumlu şekilde etkiler. Bu, depresyon tedavisinin bir parçası olarak kullanılabilir."