Ramazan Bayramı tatilinde uzun yola çıkmayı planlayanlar için önemli bir uyarı geldi. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, uzun süre araç kullanan sürücülerde "yol hipnozu" adı verilen tehlikeli bir durumun gelişebileceğine dikkat çekti. Bu durum, sürücünün uykulu bir şekilde araç kullanmasına ve dolayısıyla kaza riskinin artmasına neden olabilir. Uzmanlar, bayram tatilinde yola çıkacak olan sürücüleri uyararak dikkat edilmesi gereken noktalara vurgu yaptı.
Yol hipnozu nedir?
Uzmanlara göre, yol hipnozu, sürücünün gözleri açıkken, zihninin başka bir yerdeymiş gibi davranması durumudur. Genellikle monoton yollarda, özellikle uzun süre araç kullanan sürücülerde görülür. Bu durum, sürücünün bilinçli olarak yola odaklanmaması ve dikkat dağınıklığının meydana gelmesiyle sonuçlanır. Yol hipnozu, özellikle tekdüze yollar ve sürekli hareket halindeki sürücüler için büyük bir tehlike oluşturur.
Uzmanlardan tatilcilere kritik tavsiyeler
Uzmanlar, bayram tatili için uzun yola çıkacak sürücülerden dikkatli olmalarını istiyor. İşte yol hipnozunu engellemek ve güvenli bir yolculuk geçirmek için öneriler:
- Dinlenmiş Olun: Uzun yolculuk öncesinde iyi bir uyku almak çok önemlidir. Uykusuzluk, yol hipnozu riskini artıran en büyük faktördür.
- Düzenli Mola Verin: Her 2-3 saatte bir mola vermek, hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluğu engeller. Mola sırasında araç dışında kısa yürüyüşler yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak sürücüyü dinç tutar.
- Kafein Tüketimi: Kahve veya çay gibi kafeinli içecekler, yolculuk sırasında uykululuk hissini engellemeye yardımcı olabilir. Ancak, aşırıya kaçmamak gerekir.
- Fiziksel Aktivite: Sadece araç içinde kalmak yerine, duraklamalarda kısa bir yürüyüş veya esneme hareketleri yapmak, kaslardaki gerginliği ve yorgunluğu azaltır.
Güvenli bir yolculuk için dikkatli olun
Yolculuklarınızı daha güvenli ve keyifli hale getirmek için uzmanların önerilerine dikkat etmek büyük önem taşıyor. Herhangi bir uykululuk ya da dikkat dağınıklığı durumunda derhal mola vermek ve sağlıklı bir şekilde yolculuğa devam etmek, sürücünün ve yolcuların güvenliğini sağlamak adına kritik bir adım olacaktır. Bayram tatilinde sevdiklerine ulaşmak isteyen tüm sürücüler, bu basit ama etkili önlemleri alarak güvenli bir yolculuk geçirebilir.
