Yapılan bir araştırmaya göre, cep telefonlarının mobil internet bağlantısını iki hafta boyunca kapatan katılımcıların beyin fonksiyonlarında ve ruh sağlıklarında belirgin iyileşmeler gözlemlendi. 400 kişi üzerinde gerçekleştirilen bu çalışmada, katılımcılardan telefonlarının internet erişimini devre dışı bırakmaları istendi; ancak arama yapma ve mesaj gönderme fonksiyonları kullanılabilir durumda bırakıldı. Araştırma sonucunda, özellikle öğrencilerin dikkat sürelerinin arttığı ve beyin fonksiyonlarının 10 yıl daha genç bireylerle eşdeğer seviyeye ulaştığı tespit edildi.
Katılımcıların %90'ının ruh sağlıklarında, antidepresan kullanan bireylere kıyasla daha fazla iyileşme yaşadığı belirlendi. Ayrıca, özel yaşamlarında da olumlu değişiklikler bildirdiler.
Ekran Süresi Önemli Ölçüde Azaldı
Araştırmacılar, çalışma sürecinde ekran süresinin yarıya indirildiğini belirtti. Ortalama ekran süresi beş saat 14 dakikadan iki saat 41 dakikaya düştüğü kaydedildi.
Araştırmacılar Ne Diyor?
British Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, mobil internetin sunduğu birçok faydaya rağmen, dijital dünyayla sürekli bağlantıda kalmanın psikolojik maliyetleri olabileceğini belirtiyor. Bu nedenle, akıllı telefonların mobil internetinin belirli sürelerle kapatılmasının, ruh sağlığı ve dikkat üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini vurguluyorlar.
