Türkiye'de soğuk hava dalgasının etkisini gösterdiği bu dönemde, kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasıyla birlikte cilt sağlığı da olumsuz etkileniyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Cömert Özer, soğuk hava ve ısıtıcıların ciltte kuruluk, tahriş ve pul pul dökülmelere yol açabileceğini belirterek, kışın cilt bakımını nasıl yapmamız gerektiğini açıkladı.
Kışın cilt bakımının önemi
Kış aylarında cildin nem dengesinin bozulduğunu ve kuruduğunu belirten Dr. Özer, soğuk havaların ciltteki nem kaybına yol açtığını söyledi. Bu sebeple daha yoğun nemlendiriciler ve besleyici içerikli ürünler kullanmanın önemine dikkat çekti. Ayrıca, cilt tipine uygun doğru ürünlerin seçilmesi gerektiğini vurguladı.
Köpürmeyen temizleyiciler ve nemlendiriciler tercih edilmeli
Cilt bakımının en kritik adımlarından birinin temizleyici seçimi olduğunu belirten Dr. Özer, sabun bazlı ya da köpüren temizleyicilerin cildin nemini alabileceğini söyledi. Kışın cilt neminin korunabilmesi için sabunsuz ve köpürmeyen temizleyicilerin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, daha yoğun ve besleyici nemlendiricilerin kullanılması gerektiği konusunda da uyarılarda bulundu.
Güneş koruması unutulmamalı
Birçok kişi kışın güneş kremi kullanmanın gereksiz olduğunu düşünebilir. Ancak Dr. Özer, Türkiye'deki güneş ışınlarının UV indeksi 3 veya daha yüksek olabileceğine dikkat çekerek, kışın da SPF 30 ve üzeri güneş kremi kullanımının önemini vurguladı. Güneş ışınlarının ciltte uzun vadeli hasarlara yol açabileceğini söyleyen Dr. Özer, güneş koruyucu ürünlerin her mevsimde düzenli kullanılmasını önerdi.
Eller için bakım ipuçları
Soğuk havalarda ellerin daha fazla kuruduğunu belirten Dr. Özer, sabun ve suyun ellerin kurumasına yol açtığını söyledi. Bu yüzden sabunsuz ve nemlendirici içerikli ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Özer, her yıkamadan sonra ellerin nemlendirilmesi gerektiğini belirtti.
Cilt bakımında ekstra ipuçları
Dr. Elif Cömert Özer, gece yatmadan önce nemlendirici maskelerin kullanılmasının cilt sağlığı açısından faydalı olabileceğini belirtti. Ayrıca, retinoid içeren ürünlerin cilt yenilenmesine yardımcı olabileceğini, ancak bu tür ürünlerin güneşe karşı daha hassasiyet oluşturabileceğini söyleyerek dikkatli kullanım önerdi.
