Halk arasında kara turp olarak da bilinen siyah turp, güçlü besin değerleri ve şifalı etkileriyle dikkat çekiyor. Kanı temizlemesinden sindirimi desteklemesine, öksürüğü kesmesinden cilt sağlığına kadar pek çok faydası olan siyah turp, özellikle bal ile birlikte tüketildiğinde doğal bir ilaç görevi görüyor. İşte siyah turpun saymakla bitmeyen faydaları!
Siyah turpun öne çıkan faydaları
- Cilt sağlığını destekler
- Siyah turp, içerdiği B vitamini, çinko ve fosfor sayesinde kanı temizler ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede cilt lekelerini giderir, daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırır.
Soğuk algınlığı ve öksürüğe birebir!
Özellikle kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıklarla mücadelede siyah turp oldukça etkilidir. Turpun içi oyularak içerisine bal konulup bir gece bekletildiğinde, sabah içildiğinde doğal bir öksürük şurubu etkisi yaratır.
- Tiroid hormonlarını dengeler
Siyah turp, Raphanin adlı bileşiği sayesinde hiper ve hipotiroid sorunlarına karşı etkili bir doğal çözümdür. Tiroid hormonlarının dengelenmesine yardımcı olur ve uzun vadede tiroid hastalıklarının kontrol altına alınmasını destekler.
- Saç derisini besler ve yağ dengesini sağlar
Kepek, saç dökülmesi ve aşırı yağlanma gibi saç problemlerine karşı siyah turp kullanımı önerilir. Siyah turp suyu, saç diplerine masaj yapılarak uygulanabilir.
- Böbrek ve safra taşlarını düşürmeye yardımcı olur
Doğal bir diüretik olan siyah turp, idrar yollarını temizler ve böbrek taşlarının atılmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda safra kesesindeki taşların çözülmesine de yardımcı olur.
Siyah turp nasıl tüketilmeli?
- Doğal Öksürük Şurubu: Turpun içini oyun, içine bal koyun ve bir gece beklettikten sonra sabah suyunu için.
- Salatalarda Kullanım: Siyah turpu rendeleyerek salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
- Sebze Yemeklerinde: Pişmiş olarak veya çorbalara ekleyerek tüketebilirsiniz.
- Turp Suyu: Sıkılmış suyunu limon veya bal ile karıştırarak içebilirsiniz.
