Alkol, kanser türleri (kolon, karaciğer, meme, ağız ve boğaz gibi) ve kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere 200'den fazla sağlık sorununa yol açabiliyor. Alkol, vücutta asetaldehit adı verilen toksik bir maddeye dönüşerek hücrelere zarar veriyor ve kanserin büyümesi için uygun koşulları yaratıyor.
ABD'nin üst düzey sağlık yöneticisi Dr. Vivek Murthy, alkollü içecek etiketlerinde kanser riskine dair uyarıların eklenmesini talep etti. Ancak bu önerinin hayata geçmesi için Kongre onayı gerekiyor.
Ölçülü içmenin faydalı olduğu yanılgısı
Uzun yıllardır alkolün ölçülü tüketiminin sağlığa faydalı olduğu düşünülse de son araştırmalar bu inancı çürütüyor. Dr. Timothy Naimi, "Ölçülü içki içmenin sağlığa faydalı olduğuna dair fikirler, kusurlu ve yetersiz çalışmalardan doğdu. Gerçek şu ki, daha az içmek sağlığınız için her zaman daha iyidir," dedi.
İçki tüketimini faydalı olarak gösteren eski çalışmalarda, genellikle yüksek eğitim seviyesi, daha iyi sağlık hizmetine erişim gibi faktörler etkiliydi. Ancak bu veriler ayıklandığında, alkol tüketiminin sağlığa herhangi bir fayda sağlamadığı ortaya çıktı.
Genç nüfus en büyük riski taşıyor
Alkollü içeceklere bağlı ölümlerin büyük bir kısmı 50 yaşından önce gerçekleşiyor. Naimi, gençlerin alkolle ilgili risklere karşı daha savunmasız olduğunu ve önceki çalışmaların bu grubu yeterince dikkate almadığını belirtiyor.
Ülkeler, alkol tüketimiyle ilgili rehberlerini sıkılaştırmaya başladı. İrlanda, 2026'dan itibaren alkol ürünlerinde kanser riskini belirten uyarı etiketlerini zorunlu kılacak. İngiltere, Fransa, Danimarka ve Avustralya gibi ülkeler, alkol tüketimine yönelik tavsiyelerini daha düşük seviyelere çekti.
Daha az alkol, daha sağlıklı bir yaşam
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve diğer otoriteler, alkolün sağlık üzerindeki zararlarını kanıtlayan ezici miktarda bilimsel veriye dayanarak, daha az içmenin daha sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğunu belirtiyor.
Sonuç olarak, alkolün herhangi bir ölçüde sağlığa fayda sağladığına dair inançların yerini, her tüketimin potansiyel zararlarına dair daha bilinçli bir yaklaşım alıyor. Dr. Naimi’nin dediği gibi, “Eğer içiyorsanız, daha az içmek en iyi seçenektir.”
