Sade Poliklinik Yönetim Kurulu Başkanı Songül Torbaoğlu, Ramazan ayının, sadece oruç tutmanın ötesinde, bedeni dinlendiren ve ruhu arındıran özel bir süreç olduğunu belirtti. Torbaoğlu, bu dönemin içsel huzura kavuşmak ve kendimizi keşfetmek için büyük bir fırsat sunduğuna dikkat çekti.
Fiziksel ve ruhsal detoks
Ramazan ayının bedenimize doğal bir detoks etkisi sağladığını vurgulayan Torbaoğlu, oruç tutmanın sindirim sistemimizi dinlendirdiğini ve vücudumuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olduğunu ifade etti. Ancak, bu arınmanın yalnızca fiziksel olmadığını, zihinsel ve ruhsal olarak da stres, öfke ve negatif düşüncelerden arınmanın mümkün olduğunu belirtti. Torbaoğlu, bu sürecin ruhu dinginleştirerek içsel huzuru artırdığını kaydetti.
Beslenme alışkanlıklarında farkındalık
Torbaoğlu, Ramazan’ın beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek için önemli bir fırsat sunduğunu söyledi. Açlıkla gerçek ihtiyaç arasındaki farkı ayırt etmek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırabileceğini belirtti. İftar ve sahur arasındaki zaman diliminde, bedeni dinlendirecek ve zihinsel dengeyi sağlayacak gıdaların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Manevi arınma ve paylaşma
Ramazan, sadece fiziksel değil, manevi bir detoks için de önemli bir zaman dilimi sunuyor. Torbaoğlu, kötü düşüncelerden ve kaygılardan uzaklaşmanın, sevdiklerimizle vakit geçirmenin ve kalpten gelen iyiliklerle hareket etmenin Ramazan’ın özüne uygun bir arınma yolu olduğunu ifade etti.
Kendimize dönme zamanı
Torbaoğlu, Ramazan ayını sadece bir ibadet dönemi olarak görmek yerine, ruh ve bedenin şifalandığı bir yenilenme süreci olarak değerlendirmek gerektiğini belirtti. Gerçek huzurun dış dünyada değil, iç dünyamızda olduğunu hatırlatarak, bu süreçle birlikte yeni bir başlangıç yapma fırsatının doğduğuna dikkat çekti.
