Romatizma, kas-iskelet sistemini etkileyen ağrılı durumların genel adıdır ve kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde olumsuz etkiler. Özellikle kış aylarında, soğuk havaların etkisiyle romatizmal hastalıklar daha belirginleşir. Farklı türleri olan romatizmal hastalıklar, eklem ağrılarından, organlarda hasara kadar geniş bir yelpazede sorunlara yol açabilir. Memorial Diyarbakır Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Uzman Dr. Tacettin Mirzaoğlu, soğuk havaların etkisiyle artan romatizma ağrılarına karşı alınabilecek önlemler ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Romatizmal hastalıkların çeşitleri ve etkileri
Romatizma, kas ve iskelet sistemini etkileyen, genellikle ağrı, hareket kısıtlılığı, şişlik ve şekil bozuklukları ile kendini gösteren bir hastalıklar grubudur. Bunun yanı sıra, deri, göz, böbrekler, kalp gibi diğer organları da etkileyebilir. Romatizmal hastalıklar arasında osteoartrit, romatoid artrit, ankilozan spondilit, sistemik lupus eritematozus ve Raynaud hastalığı gibi farklı türler bulunmaktadır.
Soğuk hava ve romatizmal hastalıklar
Soğuk hava, romatizmanın doğrudan bir nedeni olmasa da, soğukta romatizmal ağrıların daha belirgin hale gelmesinin temel sebebi eklem sıvılarının akışkanlığının değişmesidir. Özellikle kireçlenme (osteoartrit) gibi hastalıklar soğuk havada daha fazla hissedilir. Soğuyan havalarla birlikte eklemdeki basınç değişiklikleri, ağrıları tetikleyebilir. Bu durum, diz, kalça, el ve omurga gibi eklemleri etkileyen osteoartrit hastalarında sıkça görülmektedir. Ayrıca, kadınlar bu duruma karşı daha duyarlıdır.
Romatizma ağrılarının tedavi yöntemleri
Kış aylarında artan eklem ağrılarının tedavisi, ağrının nedenine göre değişir. Eğer ağrı kireçlenmeden kaynaklanıyorsa, çeşitli önerilerle bu ağrı kontrol altına alınabilir. Ancak daha ciddi romatizmal hastalıklar için ilaç tedavisi gereklidir. Romatizmal ağrıların nedenini doğru tespit etmek, doğru tedavi yöntemini belirlemek için bir fizik tedavi uzmanına başvurulması önemlidir. Doktor önerisi olmadan bilinçsizce ilaç kullanılmamalıdır.
Romatizmal hastalıklar için korunma yöntemleri
Romatizmal hastalıklardan korunmak ve ağrıları hafifletmek için bazı önemli önlemler alınabilir. Soğuk havalarda, hastaların sıcak ortamlarda bulunması ve dışarı çıkmaları gerektiğinde eldiven ve atkı gibi koruyucu önlemler almaları önerilir. Ayrıca, aşırı kilolu olan kişilerin kilo vermesi, romatizmal hastalıkların etkilerini azaltabilir. Bu konuda bir beslenme uzmanından destek alınması faydalı olacaktır. Balık, ısırgan otu, ceviz, keten tohumu gibi besinler romatizma ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca, günlük ortalama 2,5 litre su tüketilmesi, stresten kaçınılması, sigara içilmemesi ve uyku düzenine dikkat edilmesi de korunma yöntemlerindendir.