Bayramlar, sadece geleneksel kutlamalarla sınırlı kalmayıp, ruhsal sağlığımıza da büyük katkı sağlar. Psikolog Neslihan Turan, bayramların insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekerek, bu özel günlerin birlik, beraberlik ve huzur açısından önemli fırsatlar sunduğunu belirtti.
"Bayramlar, ruhsal iyileşme için de büyük önem taşır"
Turan, "Bayramlar, yoğun iş temposunda sevdiklerimizle bir araya gelmek için güzel bir fırsat. Ancak sadece gelenekleri yaşatmak için değil, ruhsal iyileşme için de büyük önem taşır. Sosyal bağlarımız ne kadar güçlü olursa, stresle başa çıkma becerimiz de o kadar artar" dedi.
Turan: Ruhsal dayanıklılığımızı artırabiliriz
Bayramların psikolojik faydalarını ise şu şekilde sıraladı:
- Aidiyet duygusunu güçlendirir: Sevdiklerimizle bir araya gelmek, kendimizi daha mutlu ve güvende hissetmemizi sağlar.
- Psikolojik dayanıklılığı artırır: İlişkilerimizi güçlendirerek, ruhsal dayanıklılığımızı artırabiliriz.
- Mutluluk hormonlarını destekler: Yardımlaşma ve paylaşma kültürü, iç huzurumuzu besler ve mutluluk hormonlarımızı artırır.
Turan, ayrıca bayram ruhunu canlı tutmak için de birkaç öneri sundu:
- Bir büyüğünüzün elini öpün ve halini hatırını sorun.
- Bir çocuğa şeker ya da küçük bir hediye vererek bayram sevincine ortak olun.
- Uzaktaki sevdiklerinizi arayın veya mesaj atarak bayram coşkusunu paylaşın.
- Günlük hayatta bir esnafa ya da komşunuza bayram tebriklerini ileterek, sıcak bir selam verin.
Turan, bayramların ruhsal dengeyi güçlendirdiğini ve bu özel günlerin, hepimizin iç huzurunu artırarak daha sağlıklı bir toplum oluşturulmasına katkı sağladığını vurguladı.
