Sürekli gaz şikayetleri, bazı kişilerin hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Bu sorunun ardında, besinlerin sindirimi sırasında gazın çıkışında zorluk yaşanması olabilir. Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Adil Duman, bu tür şikayetlerin bağırsak düğümlenmesinden kaynaklanabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle karnında cerrahi müdahale yapılmış kişilerin, beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini ifade eden Dr. Duman, laktozun sindirimi konusunda yaş ilerledikçe dikkat edilmesi gereken besinlere de dikkat çekti.
Bağırsak düğümlenmesi ve gaz sorunları
Uz. Dr. Adil Duman, gaz şikayetlerinin bazen daha ciddi bir sağlık sorununa, yani bağırsak düğümlenmesine işaret edebileceğini belirtti. Bu durum, sindirim sisteminin normalden farklı bir şekilde çalışmasına ve gazın vücuttan atılmasında zorluk yaşanmasına yol açabiliyor.
Bağırsak düğümlenmesi, genellikle daha önce karın bölgesinde cerrahi işlem geçiren bireylerde görülebiliyor. Uzmanlar, bu tür kişilerin özellikle beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini ifade ediyor. Aksi takdirde, sindirim sorunları daha da büyüyebilir ve sağlık problemleri ciddi boyutlara ulaşabilir.
Gaz yapıcı gıdalara dikkat edin
Gaz şikayetlerinin bir diğer nedeni ise aşırı tüketilen bazı gaz yapıcı besinler olabilir. Uz. Dr. Duman, baklagiller, peynir, süt ve mısır gibi gıdaların sindirim sırasında fazla gaz üretimine yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, hızlı yemek yeme, lokmaları iyi çiğnememe ve yemek yerken konuşma gibi yanlış beslenme alışkanlıklarının da sindirim sistemine zarar verdiği vurgulandı. Yaş ilerledikçe, bazı besinlerin sindirimi zorlaşabiliyor. Dr. Duman, özellikle süt ürünlerinin sindiriminde zorlanan yaşlı bireylerin, süt yerine peynir ya da yoğurt gibi daha kolay sindirilebilen alternatiflere yönelmeleri gerektiğini belirtti.
Doğru ve dengeli beslenme hayat kalitesini artırır
Uz. Dr. Adil Duman, sağlıklı bir yaşam için bağırsakların düzgün çalışmasının çok önemli olduğunu ifade etti. Sindirim sisteminin düzgün çalışması, vücuttan zararlı toksinlerin atılması ve genel sağlığın korunması açısından kritik bir rol oynuyor. Bu nedenle, yaşam kalitesini artırmak için beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişiklikler ve düzenlemeler büyük farklar yaratabilir.
